不要让坐在你疾病悄悄降临

你你一天大部分时间坐在你的桌子吗?

虽然效果似乎并不明显,研究表明经常有重大的副作用坐在你的长期健康,如:

• 肥胖的风险增加
• 增加心血管疾病的风险
• 增加代谢问题的风险
• 疼痛的风险增加,由于糟糕的姿势

领域的研究目前正在做的工作场所人体工程学来对抗这些普遍问题。我们的目标是创造一个舒适、设计良好的工作环境,促进员工的健康和生产力。

这里有三个顶尖的趋势的办公室工作环境:

1。坐立的桌子

我们需要做一个有意识的努力来提高我们的整体活动水平和坐-站桌子上是一个伟大的正确方向的一步。

这种类型的桌子采用两全其美的方法。杆,机械或电气,允许您调整到所需的高度。

它是由你来决定你想多久坐和站之间分配你的时间。一个技巧是储备你的坐着当你真正需要集中注意力,同时保持站,只要你不经历肌肉疲劳。

2。符合人体工程学的椅子

选择合适的椅子上起着很大的作用在促进健康的姿势。一个可调节的关键是选择椅子你特定的身体类型。

寻找一些常见的功能是:

• 可调节座椅高度
• 可调腰部高度
• 可调座位深度
• 可调臂高度

符合人体工程学的椅子也有不同的承重能力评级时,你需要考虑让你选择…

看看我们深入座位指南。

3所示。工效学计算机配件

有很多计算机配件设计与人体工程学。

例如,一个新趋势是使用可调监控武器,促进舒适的观看和减少颈部疼痛由于贫穷的屏幕定位。

另一个流行的配件是阐明键盘和鼠标垫,鼓励适当的手臂定位和减少手腕疼痛。

这是一个选择我们的人体工程学产品……